Jag hade lite problem med benhinnorna när jag precis dragit igång löpningen hyfsat regelbundet. Då minskade jag bara lite på mängden och tränade mig ur det. Förhoppningsvis fungerar samma taktik när jag nu återigen fått känningar i benhinnorna, dock inte i främre delen av smalbenen utan den bakre.
Det är nog så att jag känt av det här under några pass på slutet, men inte kopplat ihop det med just benhinnorna. Efter morgonens ganska korta och lugna pass blev det därför fullt pådrag med nedkylning av det smärtande området med hjälp av is. När jag har mer tid skall jag alternera med is och hårtork för att verkligen få igång cirkulationen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar