Efter en timmes övertid på jobbet tog det emot lite att sticka ut på en runda ikväll. Fuskade lite genom att ta bilen istället för att gå de knappa fyra kilometerna till elljusspåret. Väl där blev det ett uppvärmingsvarv med apskorna i 5:17-tempo, sedan snabbt ombyte till Adiosen och ett varv till i 4:35-tempo.
Väl hemma efter lite coreträning och snabb dusch var det inga problem att trycka i sig en hemmagjord hamburgare från igår.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar