Sådärja, nog blev det sprunget en del i helgen iallafall. Segade mig ut på lördagen och körde tio kilometer asfaltslöpning, följt av fem kilometer på samma underlag på söndagen.
Nu är förvisso helgen slut men det blev iallafall tio kilometer terräng på måndagen med nydubbade terrängskor. Jajamän, provade att skruva i dubben på mina Inov-8 X-talon 212. Resultatet blev bland annat att den slemmiga träbron på Spikbodarnas 10-15-kmslinga som annars brukar vara en pina att passera nu avverkades med en axelryckning. Ståldubbar is da shit.
måndag 21 november 2011
fredag 18 november 2011
Noll energi
Eftersom jag har noll energi i kroppen och det känns som att det är något lurt så har jag tagit uppehåll från träningen sedan i måndags. Då sprang jag ett lugnt femkilometerspass, spurtade sista biten för att hinna över innan en grön gubbe blev röd och tog slut helt efter det. Dags för vila, alltså.
En kollega som tidigare var säker på att mitt löparknä var en stressfraktur och tyckte att jag förstör mig själv när jag springer när det är kallt fast kollegan själv röker trodde nu att jag har hjärtfel. Jag vet inte jag.
När jag inte tränar hinner jag med en massa annat. Som tex att fundera på varför flodhästar som jag tycker ser rätt snälla ut dödar så många. Kan det vara för att de är bittra för att deras kusiner valarna får simma runt i haven medan de själva måste släpa runt på sin tunga lekamen på land?
Jag hoppas att jag kan springa något i helgen.
En kollega som tidigare var säker på att mitt löparknä var en stressfraktur och tyckte att jag förstör mig själv när jag springer när det är kallt fast kollegan själv röker trodde nu att jag har hjärtfel. Jag vet inte jag.
När jag inte tränar hinner jag med en massa annat. Som tex att fundera på varför flodhästar som jag tycker ser rätt snälla ut dödar så många. Kan det vara för att de är bittra för att deras kusiner valarna får simma runt i haven medan de själva måste släpa runt på sin tunga lekamen på land?
Jag hoppas att jag kan springa något i helgen.
tisdag 8 november 2011
Årets sista racerpass?
Nästan tio plusgrader i november? Då blir det inte vilodag utan cykling runt Brunfloviken!
Vilodag imorgon, alltså.
Vilodag imorgon, alltså.
måndag 7 november 2011
Planering
I lördags hade jag tänkt springa ett tiokilometerspass uppe i Spikbodarna innan kvällens firmafest. Det blev femton kilometer istället med resultatet att jag var rätt trött under festen.
Idag hade jag ingen direkt plan utan tänkte att jag springer så långt det känns bra. Det blev arton kilometer med resultatet att jag nu står på arbetet och känner mig helt mör.
Idag hade jag ingen direkt plan utan tänkte att jag springer så långt det känns bra. Det blev arton kilometer med resultatet att jag nu står på arbetet och känner mig helt mör.
onsdag 2 november 2011
Peeling
Efter att de senaste två veckorna bara sprungit med undantag för ett pass på cykel, så var det så dags för just cykling igen idag. Termometern visade på nästan tio plusgrader (i november!) så det var lika bra att passa på. Det roligaste med dagens 30 km var nog hur jag såg ut efteråt, eftersom jag färdades en del på riktigt lerig grusväg (lerväg, alltså).
Av bara farten blev det någon form av peeling sedan.
Dags att tvätta skorna nu tror jag.
Av bara farten blev det någon form av peeling sedan.
Dags att tvätta skorna nu tror jag.
Krispigt terrängpass
Här är några bilder från ett tiokilometerspass uppe i spikbodarna den 15:e oktober, strax innan stora bloggkoman. Det var rätt fint och liksom krispigt ute.
En av de första dagarna med frost, iallafall under dagtid.
Som synes står solen rätt lågt och ger ett fint ljus.
Inte så jättemycket dagsljus kvar här inte.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)