Efter en vilodag där jag bara tog en lugn promenad in till centrum för att kika på lite träningskläder så har jag idag rört lite på mig igen. Tio kilometers rask promenad som kändes bra, med bara smärre känningar i knät. Kan det vara så att stretchingen börjar ge effekt?
Väl hemma körde jag den vanliga stretchingen och coreträningen. Avslutade med 15 minuter på balansplatta, både tvåbent och enbent, så att säga. För att göra det lite krångligare kombinerade jag balansövningen med sträck efter godis ur påskägg, en ny träningsvariant.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar